고지혈증낮추는방법 (1) 썸네일형 리스트형 고지혈증 식단, 혈관 건강 지키는 식단법! 고지혈증에 좋은 음식 총정리 고지혈증 낮추는 식단 추천, 약보다 식사가 먼저입니다.고지혈증은 조용히 우리 건강을 위협하는 대표적인 생활습관병입니다.혈액 속 지방 수치가 비정상적으로 높아지면,심장질환, 뇌졸중, 동맥경화와 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있어요. 하지만 좋은 소식도 있습니다.올바른 식단 조절만으로도 고지혈증을 효과적으로 개선할 수 있다는 점이죠.오늘은 고지혈증을 낮추는 데 도움이 되는 식단 구성법과 추천 식품을 정리해 드릴게요.고지혈증이란? 왜 식단이 중요한가요?고지혈증은 혈중 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방이 높은 상태를 말합니다.이 상태가 장기간 지속되면 혈관이 막히거나 좁아지는 위험이 생깁니다.약물치료도 중요하지만, 근본적인 해결은 식단과 생활습관 개선에서 시작돼야 합니다.특히 지방 섭취의 .. 이전 1 다음
