여름건강관리 (4) 썸네일형 리스트형 수세미 효능 총정리! 기침 완화·기관지 건강까지 책임진다! 여름철 기침, 왜 심해질까?덥고 습한 여름, 감기는 아닌데 목이 간질간질하고 기침이 계속 나는 분들 많으시죠?특히 실내외 온도차가 심해지는 여름철에는 냉방병 증상 중 하나로 ‘기침’이 자주 나타납니다.기침이 계속되면 일상생활이 불편할 뿐 아니라 기관지에 무리를 주어 면역력까지 저하될 수 있는데요.이럴 때, 자연 식품을 통해 기침을 완화하고 건강을 지키는 방법에 관심이 높아지고 있습니다.그중에서도 ‘수세미’는 여름철 기침을 완화하는 데 도움을 주는 대표적인 자연 식재료로 주목받고 있어요. 여름철 기침 원인과 주요 증상여름 기침은 단순히 감기 때문만은 아닙니다.아래의 원인들로 인해 기침이 유발되거나 악화될 수 있어요:냉방으로 인한 급격한 온도 변화차가운 음료 및 아이스크림 섭취건조한 실내 공기에어컨 필터 내.. 2025 장마기간 완전 정리! 건강 지키는 법까지 한눈에 2025 장마기간, 건강관리 제대로 해야 하는 이유2025년 여름, 예년보다 더 빠르고 길어진 장마가 예상된다는 소식이 들려오고 있습니다.장마는 단순히 비가 오는 날씨를 의미하는 것이 아니라, 높은 습도와 불규칙한 기온 변화, 실내 활동 증가로 인해우리의 건강에 직접적인 영향을 미치는 시기입니다.특히 습한 환경은 각종 질병의 원인이 되기 쉽고, 햇빛 부족으로 우울감을 느끼는 경우도 많아 심리적·신체적 건강관리가 모두 중요합니다.이 글에서는 2025 장마기간의 일정부터 건강에 미치는 영향, 질병 예방법, 실생활 팁까지 자세히 안내드리겠습니다. 2025 장마기간은 언제부터? 올해 특징은?한눈에 보는 2025 장마기간2025년 장마는 6월 중순경 시작해 7월 하순까지 이어질 것으로 예상됩니다.기상청은 올해 .. 여름철 냉방병 증상 총정리! 제대로 관리하는 법 여름철 냉방병 증상과 관리법, 제대로 알아두세요!무더운 여름, 시원한 에어컨은 필수지만… 너무 오래 틀어두면 예상치 못한 건강 문제가 생길 수 있습니다. 바로 ‘냉방병’입니다. 이름만 보면 가볍게 느껴질 수 있지만, 잘못 관리하면 일상에 큰 불편을 줄 수 있어요. 오늘은 냉방병의 주요 증상과 예방법, 관리법까지 자세히 알려드릴게요. 냉방병이란?냉방병은 실내외의 큰 온도 차이나 장시간 에어컨 사용으로 인해 체온 조절 기능에 문제가 생겨 다양한 증상을 유발하는 상태를 말합니다. 전문적인 의학 용어는 아니지만 일상에서 흔히 사용하는 용어로, 많은 사람들이 여름철마다 겪는 불편 중 하나입니다.특히 여름철에는 실내에서 장시간 머무는 사무직 종사자, 어린이, 노약자 등 체온 조절이 어렵거나 면역력이 약한 사람들이.. 6월 제철 매실 효능, 보관법, 먹는 법 총정리! 지금이 제철! 매실의 놀라운 효능과 매실청 만드는 법 총정리매년 6월이면 어김없이 등장하는 제철 과일, 매실.상큼한 향과 톡 쏘는 맛으로 사랑받는 매실은 단순한 과일이 아니라 건강을 위한 자연의 선물이라고 해도 과언이 아닙니다.오늘은 매실의 효능부터 매실청 담그는 법, 부작용까지 정리해보며 제철 건강 관리 팁을 알아보겠습니다. 매실이 주목받는 이유매실은 예로부터 한방에서 ‘천연 소화제’로 불릴 만큼 그 효능이 다양합니다.특히 여름철 더위로 인한 식욕 저하, 소화 불량, 피로 누적 등에 탁월한 보완 식재료로 손꼽힙니다. 매실의 건강 효능 6가지1. 소화 기능 촉진매실에는 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 위액 분비를 촉진하고 소화 작용을 도와줍니다.식후 더부룩하거나 소화가 느린 분들에게 도움이 될 수 있죠... 이전 1 다음
