오메가3 음식 (1) 썸네일형 리스트형 저속노화 식단 공개 – 노화를 늦추는 항산화 음식 7가지 저속노화 식단 – 노화를 늦추는 항산화 음식 7가지1. 저속노화란?노화는 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만, 그 속도를 늦추는 것은 가능합니다. 저속노화(Slow Aging)란 말 그대로 노화의 진행을 천천히 만들자는 개념으로, 생활 습관과 식단, 스트레스 관리 등을 통해 세포의 손상을 줄이고 젊음을 오래 유지하는 것을 말합니다. 2. 노화를 늦추는 항산화 음식 리스트💙블루베리 – 세포를 지키는 파란 보석블루베리는 안토시아닌과 비타민C가 풍부한 항산화 식품으로, 세포 손상을 일으키는 활성산소를 제거해 피부와 두뇌 노화를 방지해줍니다. ➡️ 하루 1/2컵 정도 생으로 섭취하거나 요거트와 함께 먹는 것이 좋아요.🥦브로콜리 – 천연 해독제브로콜리에는 설포라판, 비타민C, 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 간 .. 이전 1 다음
