저칼로리과일 (1) 썸네일형 리스트형 참외 효능과 부작용, 다이어트 효과까지! 참외 효능과 부작용, 다이어트 효과까지 총정리참외는 여름철 대표 과일로, 달콤하고 아삭한 맛이 매력적이죠.그런데 단순히 맛있는 과일을 넘어서, 건강에도 놀라운 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 참외의 주요 효능, 섭취 시 주의할 부작용, 그리고 다이어트에 어떤 도움이 되는지까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요!1. 수분 보충과 갈증 해소참외는 약 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어요.특히 여름철 더위로 인해 땀을 많이 흘렸을 때 수분 보충과 체온 조절에 큰 도움을 줍니다.💡 꿀팁: 운동 후 참외 한 조각은 천연 이온음료와도 같아요!2. 이뇨 작용 촉진참외에 풍부한 칼륨 성분은 체내 나트륨을 배출해주고,이뇨 작용을 촉진해 붓기 완화에 효과적입니다. 3. 소화 기능 개선참외에는 소화를 돕는 효소인.. 이전 1 다음
