탋모예방 (1) 썸네일형 리스트형 탈모 예방에 좋은 음식 TOP 7 탈모 예방에 좋은 음식 – 두피 건강 지키는 영양 식단 가이드1. 탈모, 왜 생기는 걸까?탈모는 단순히 유전만의 문제가 아닙니다. 스트레스, 영양 불균형, 호르몬 변화, 두피 혈액순환 저하 등 다양한 원인으로 발생합니다.따라서 생활 습관과 식습관을 함께 관리하는 것이 탈모 예방의 핵심이에요. 2. 탈모 예방에 좋은 음식 7가지🥚계란 – 단백질과 비오틴의 보고계란에는 모발 형성에 중요한 단백질과 비오틴이 풍부해 탈모 예방에 효과적입니다.➡️ 하루 1~2개 정도 꾸준히 섭취하면 좋아요.🐟연어 – 오메가3로 두피 혈류 개선연어에 들어 있는 오메가3 지방산은 두피의 혈류를 촉진하고 염증을 줄여줍니다.➡️ 주 2회 정도 구워서 또는 스테이크 형태로 섭취 추천!✅ 혈류 개선에 도움이 되는 보충제도 함께 알아보세.. 이전 1 다음
