허리 통증 대처법 (1) 썸네일형 리스트형 출산 후 허리 통증 심할 때? 원인과 대처법 총정리! 출산 후 허리 통증 심할 때 대처법 – 산후 회복의 핵심 가이드1. 출산 후 허리 통증, 왜 생기는 걸까요?출산은 여성의 신체에 큰 변화를 일으킵니다. 특히 골반과 척추의 부담이 커지면서 허리 통증이 자주 발생하죠.산후 2~3개월까지는 자연스러운 회복 과정이지만, 통증이 오래 지속되거나 악화된다면 주의가 필요합니다. 2. 허리 통증의 주요 원인2.1 골반과 인대의 이완출산 전후로 릴랙신 호르몬이 분비되어 골반과 인대가 느슨해집니다.이로 인해 척추가 흔들리고 허리에 무리가 가며 통증이 발생할 수 있어요.2.2 복부 근육 약화임신 동안 늘어난 복근이 회복되지 않으면, 허리를 지탱하는 힘이 줄어들고 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.2.3 육아 자세와 수면 자세밤낮없는 수유와 아기 안기, 틀어진 수면 자세는 .. 이전 1 다음
