자기 긍정감 높이기: 스트레스를 줄이는 마음가짐 1. 자기 긍정감의 중요성: 스트레스를 이기는 첫걸음자기 긍정감(Self-affirmation)은 자신을 있는 그대로 인정하고, 자신의 가치를 긍정적으로 바라보는 태도를 의미합니다. 이는 단순히 자기 자신에 대한 사랑이나 자존감으로만 국한되지 않고, 스트레스를 극복하고 건강한 심리 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 현대 사회는 빠르게 변화하며, 우리는 끊임없는 경쟁과 비교 속에서 살아가고 있습니다. 이런 환경에서 자기 긍정감이 낮아지면, 스트레스를 더 쉽게 받거나 극복하지 못하는 악순환이 발생할 수 있습니다.심리학 연구에 따르면, 자기 긍정감이 높은 사람들은 스트레스를 유발하는 상황에서도 스스로를 보호할 수 있는 심리적 완충장치를 가지고 있습니다...
