스트레스에 흔들리지 않는 삶! 심리적 유연성을 기르는 방법 1. 스트레스를 자연스럽게 받아들이기(키워드: 스트레스 수용, 감정 조절, 현실 인정)많은 사람들이 스트레스를 부정적인 것으로만 여기고 피하려 합니다. 그러나 스트레스는 우리가 삶을 살아가는 과정에서 자연스럽게 마주하는 요소이며, 이를 완전히 없애는 것은 불가능합니다. 중요한 것은 스트레스를 어떻게 받아들이고 다루느냐입니다. 심리적 유연성이 높은 사람들은 스트레스를 억제하거나 부정하기보다는, 그것이 삶의 일부임을 인정하고 자연스럽게 받아들입니다.스트레스를 받아들이는 첫 단계는 현재의 감정을 솔직하게 마주하는 것입니다. “나는 지금 스트레스를 받고 있다”라고 인정하는 것만으로도 감정을 조절하는 힘이 생깁니다. 우리의 감정 중 행복, 즐거움과 같은 ..
