스트레스 해소를 위한 자연과의 만남: 숲속에서의 치유 1. 자연이 주는 스트레스 해소 효과(키워드: 자연 치유, 스트레스 완화, 심리적 안정)현대 사회에서 많은 사람들이 도시의 바쁜 생활과 업무 스트레스로 인해 정신적, 신체적 피로를 느끼고 있습니다. 이러한 스트레스를 해소하는 방법 중 하나가 자연과의 만남입니다. 특히 숲속에서의 활동은 심리적 안정과 긴장 완화에 매우 효과적입니다.연구에 따르면 숲을 걷거나 자연을 바라보는 것만으로도 혈압이 낮아지고 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한, 자연 속에서 들리는 새소리, 바람 소리, 물 흐르는 소리는 우리의 뇌를 진정시키는 역할을 합니다. 이러한 요소들이 결합되어 우리가 자연 속에서 평온함을 느끼게 되는 것입니다.도시에서 벗어..
