심리적 방어기제: 스트레스 상황에서 스스로를 보호하는 법 1. 심리적 방어기제란 무엇인가?(키워드: 방어기제, 무의식적 보호, 정신 건강)인간은 스트레스를 받거나 위협적인 상황에 직면했을 때, 무의식적으로 자신을 보호하는 다양한 심리적 전략을 사용합니다. 이러한 전략을 ‘방어기제(Defense Mechanism)’라고 하며, 이는 심리학자 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)와 그의 이론을 발전시킨 안나 프로이트(Anna Freud)에 의해 체계적으로 연구되었습니다.방어기제는 우리가 겪는 불안과 갈등을 줄이고, 자아가 손상되지 않도록 돕는 역할을 합니다. 예를 들어, 실수를 했을 때 변명을 하거나, 실패를 부정하는 행동도 방어기제의 일환이라고 볼 수 있습니다. 방어기제는 긍정적으로 작용할 수도 있..
